खासी क्यों आती है और उपचार

 

खांसी आना एक सामान्य शारीरिक प्रतिक्रिया है जो शरीर की सुरक्षा प्रणाली का हिस्सा होती है। यह कई कारणों से आ सकती है, जैसे:

सर्दी और फ्लू: वायरस या बैक्टीरिया के संक्रमण से गले में जलन होती है, जिससे खांसी हो सकती है।

एलर्जी: धूल, पराग, पालतू जानवरों के बाल, या किसी अन्य एलर्जी के कारण खांसी हो सकती है।

धूम्रपान: तम्बाकू और धूम्रपान से गले और फेफड़ों में जलन होती है, जिससे खांसी होती है।

एसिडिटी या गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स डिजीज

 (GERD): पेट का एसिड गले में आ जाता है, जिससे खांसी हो सकती है।

अस्थमा: अस्थमा के कारण खांसी हो सकती है, खासकर रात में या ठंड में।

प्रदूषण: वायु प्रदूषण से भी खांसी हो सकती है, क्योंकि हवा में हानिकारक कण होते हैं जो गले में जलन पैदा करते हैं।

फेफड़ों की समस्याएं: जैसे कि ब्रोंकाइटिस, निमोनिया या तपेदिक, जो कि गंभीर खांसी के कारण हो सकते हैं।

खांसी को ठीक करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय और सामान्य देखभाल कर सकते हैं। यदि खांसी गंभीर या लंबे समय तक बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। लेकिन हल्की खांसी के लिए ये उपाय सहायक हो सकते हैं:

1. गर्म पानी और नमक के गरारे करें

गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से गले की सूजन कम होती है और आराम मिलता है।

2. अदरक और शहद का सेवन करें

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो खांसी को शांत करने में मदद करते हैं। एक छोटा टुकड़ा अदरक का चबाएं, या अदरक के रस में शहद मिलाकर लें।

3. हल्दी वाला दूध पिएं

हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर सोने से पहले पिएं। यह खांसी और गले की खराश को कम करता है।

4. भाप लें

गर्म पानी में कुछ बूंदे पुदीना या नीलगिरी के तेल की डालें और भाप लें। यह बलगम को पतला करने और सांस लेने में राहत देता है।

5. तुलसी और शहद का मिश्रण

तुलसी की पत्तियों का रस निकालकर उसमें शहद मिलाकर लें। यह खांसी को शांत करने में कारगर होता है।

6. प्याज और शहद का रस

प्याज का रस और शहद मिलाकर लें। प्याज में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो बैक्टीरिया के कारण होने वाली खांसी में मददगार होते हैं।

7. गर्म पानी और हर्बल चाय का सेवन

दिन में बार-बार गर्म पानी पिएं। इसके अलावा, हर्बल चाय, जैसे कैमोमाइल, अदरक, या ग्रीन टी भी खांसी में आराम देती है।

8. एलर्जी से बचाव करें

अगर खांसी एलर्जी के कारण है, तो एलर्जन्स जैसे धूल, धुआं, और पालतू जानवरों से दूर रहें।

9. ह्युमिडिफायर का उपयोग करें

कमरे में नमी बनाए रखने के लिए ह्युमिडिफायर का उपयोग करें, ताकि सूखी खांसी में राहत मिले।

10. पर्याप्त आराम और हाइड्रेशन

पर्याप्त पानी पिएं और आराम करें। पानी पीने से गला हाइड्रेटेड रहता